生命在于运动、而运动在于安全。为进一步提升同学们在参加体育竞赛过程中的运动安全意识，大物院“维生素”体教融合辅导员思政工作室于5月15日在气象楼1114举办了“体育赛事安全与健康”专题讲座。活动特邀了校体育部金晨老师担任主讲人，由工作室负责人王维维主持，学院2024级全体学生、院学生会文体部全体成员、各项体育竞赛队长等人参加。
讲座伊始，主持人王维维强调了运动安全在同学们日常锻炼与比赛中的重要性，并介绍金晨老师在运动科学领域的丰富经验。随后，金晨老师以“赛前热身、赛中应急处理与赛后放松”为核心，结合专业理论与实际案例展开讲解。
金晨老师指出，赛前热身是保障运动安全的关键步骤。通过动态拉伸、关节活动及低强度有氧运动，不仅能提升肌肉弹性与关节灵活性，还可降低50%的受伤风险。他特别提到：“充分的热身可使运动表现提高10%-15%，为后续高强度活动打下坚实基础。”针对赛后恢复，金晨老师详细介绍了静态拉伸、动态拉伸等科学方法，强调及时拉伸对缓解肌肉酸痛的重要性。现场还邀请两名学生代表登台，演示动态拉伸与静态拉伸的标准姿势，直观展现操作要点，赢得阵阵掌声。讲座最后，金晨老师重点讲解运动应急处理技巧，包括急性损伤的PRICE原则（保护、休息、冰敷、加压、抬高）及骨折、脱臼等严重情况的急救流程。他提醒学生：“遇到紧急状况需保持冷静，第一时间联系专业人员，避免二次伤害。”
活动尾声，王维维总结道：“本次讲座不仅强化了同学们的运动安全意识，也为学院体育赛事的科学开展提供了指导。”参与学生纷纷表示受益匪浅，2024级气象技术与工程专业同学分享到：“以前总觉得热身是浪费时间，现在才明白这是对自己健康的负责。”
大气物理学院后续将结合讲座内容，组织各项体育参赛队伍开展专项培训，进一步推动学生运动安全与健康管理规范化。
专题讲座现场
